URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1822日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2270kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8921歩  【距離】6.69km  【時間】79分  【Ex】10.2Ex 

【総消費】2905kcal 【活動】1047.8kcal 【燃焼】29.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1821日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2540kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6183歩  【距離】4.63km  【時間】58分  【Ex】8.6Ex 

【総消費】2717kcal 【活動】859.9kcal 【燃焼】22.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1820日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2600kcal

【体重増減】 ▲30.6kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5889歩  【距離】4.41km  【時間】53分  【Ex】6.8Ex 

【総消費】2531kcal 【活動】674.3kcal 【燃焼】17.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1819日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2330kcal

【体重増減】 ▲32.0kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9376歩  【距離】7.03km  【時間】82分  【Ex】12.5Ex 

【総消費】2957kcal 【活動】1110.1kcal 【燃焼】23.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1818日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2010kcal

【体重増減】 ▲31.6kg   【体脂肪率】25.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9132歩  【距離】6.84km  【時間】79分  【Ex】9.6Ex 

【総消費】2802cal 【活動】944.6kcal 【燃焼】19.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
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