URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1823日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2385kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9081歩  【距離】6.81km  【時間】82分  【Ex】12.5Ex 

【総消費】2974kcal 【活動】1117.2kcal 【燃焼】33.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 310kcal 09:45
ピーナッツサンド…280
カルピス…30


【昼食】 620kcal 13:15
マーボー飯…600
おひたし…20


【間食】 260kcal 
12:50
カフェオレ…60

13:30
青汁…10

16:50
コーヒー…20
チョコレート…50

21:40
パイナップル…100

23:20
コーラZERO…20


【夕食】 800kcal 18:55(弁当)
ちらし寿司…400
冷やしそば…400


【夜食】 395kcal 0:00
焼きそばパン…395



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