URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1822日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2270kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8921歩  【距離】6.69km  【時間】79分  【Ex】10.2Ex 

【総消費】2905kcal 【活動】1047.8kcal 【燃焼】29.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 370kcal 11:00
ピザトースト…250
牛乳…120


【昼食】 640kcal 12:00
ばい飯…250
金ちゃんヌードル…390


【間食】 580kcal 
11:50
野菜ジュース…60

18:35
チョコブッセ…120

20:35
ベビースター…130
カルピス…30

21:50
チーズかまぼこ…120

22:50
枝豆…60
梅酒ソーダ割り…60


【夕食】 680kcal 19:25
マーボー飯…650
おひたし…30


【夜食】 0kcal  
なし



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