URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1820日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2600kcal

【体重増減】 ▲30.6kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5889歩  【距離】4.41km  【時間】53分  【Ex】6.8Ex 

【総消費】2531kcal 【活動】674.3kcal 【燃焼】17.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 520kcal 07:50
ピザトースト…400
牛乳…120
20140605P1000089.jpg


【昼食】 675kcal 13:20
いなり寿司…300
冷やしそば…200
コロッケ…150
サラダ(ソース)…25
20140605P1000088.jpg
20140605P1000087.jpg


【間食】 475kcal 
21:10
シュークリーム…225
20140605P1000085.jpg

21:55
どら焼き…150

1:00
チョコレート…100


【夕食】 610kcal 21:00
天丼…600
青汁…10
20140605P1000086.jpg


【夜食】 320kcal 2:25
いなり寿司…300
お吸い物…20



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