URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1816日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2485kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9096歩  【距離】6.82km  【時間】81分  【Ex】10.5Ex 

【総消費】2872kcal 【活動】1015.1kcal 【燃焼】28.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 490kcal 06:15
ピザトースト…350
牛乳…120
コーラZERO…20
20140605P1000100.jpg


【昼食】 765kcal 12:30(弁当)
おにぎり…320
エビクリームパスタ…395
サラダ(ドレッシング)…50
20140605P1000098.jpg
20140605P1000099.jpg


【間食】 410kcal 
17:15
なんこつつくね…170
コーラZERO…20

21:10
梅酒ソーダ割…100

22:45
チョコブッセ…120


【夕食】 820kcal 19:50
ごはん…450
牛すじ煮込み…200
冷奴…80
きゅうり(なんば味噌)…25
サラダ(ポン酢)…25
ごぼう…20
もずく酢…20
20140605P1000097.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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