URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1815日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2580kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6292歩  【距離】4.71km  【時間】59分  【Ex】8.1Ex 

【総消費】2707kcal 【活動】850.3kcal 【燃焼】23.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 570kcal 10:45
ごはん…250
豚肉キャベツ味噌炒め…250
いか明太子…20
パイナップル…50
20140605P1000105.jpg


【昼食】 800kcal 13:00
ビビンバ焼き飯…800
20140605P1000104.jpg


【間食】 310kcal 
11:45
アイスクリーム…80

16:25
カルピス…40
ベビースター…130
20140605P1000103.jpg

21:20
おかき…35
コーラZERO…25


【夕食】 900kcal 20:00
天津飯…500
いかロースト…125
肉だんご…125
コロッケ…50
枝豆…150
ごぼう…20
サラダ(ポン酢)…25
20140605P1000101.jpg
20140605P1000102.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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