URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1811日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2790kcal

【体重増減】 ▲31.2kg   【体脂肪率】25.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 3657歩  【距離】2.74km  【時間】35分  【Ex】3.5Ex 

【総消費】1457kcal 【活動】474.0kcal 【燃焼】15.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 700kcal 08:55
トースト…300
カレー…200
サラダ…30
チーズ…50
牛乳…120
20140605P1000117.jpg


【昼食】 780kcal 13:35
いなり寿司…180
巻き寿司…100
冷うどん…150
フライドチキン…200
エビフライ(タルタルソース)…100
サラダ(ソース)…50
20140605P1000116.jpg


【間食】 495kcal 
13:55
バナナクレープ…195
20140605P1000115.jpg

18:45
饅頭…50

20:25
芋ようかん…100

21:30
ハバネロポテト…150
20140605P1000112.jpg


【夕食】 815kcal 19:45
おにぎり(鮭)…165
チャーシューラーメン…600
たけのこ…20
こんぶ巻き…30
20140605P1000114.jpg
20140605P1000113.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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