URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1810日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2525kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 10894歩  【距離】8.17km  【時間】102分  【Ex】11.3Ex 

【総消費】2948kcal 【活動】1091.3kcal 【燃焼】27.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 380kcal 10:55
バイ飯…380
20140605P1000122.jpg


【昼食】 470kcal 12:50
お茶漬け…200
冷うどん…250
いか明太子…20
20140605P1000121.jpg


【間食】 655kcal 
06:55
枝豆…105

12:00
アイスクリーム…80

17:40
コーヒー牛乳…150

19:45
アクエリアスZERO…20

21:25
芋ようかん…100
20140605P1000119.jpg

22:35
草大福…200
20140605P1000118.jpg


【夕食】 1020kcal 20:25
カレーライス…750
カラアゲ…200
サラダ(ポン酢)…30
福神漬…20
らっきょう…20
20140605P1000120.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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