URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1809日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2230kcal

【体重増減】 ▲30.6kg   【体脂肪率】24.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5501歩  【距離】4.12km  【時間】51分  【Ex】6.6Ex 

【総消費】2534kcal 【活動】676.7kcal 【燃焼】18.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 950kcal 12:10
カレーライス…650
いか下足揚げ(ソース)…80
サラダ…30
福神漬…20
らっきょう…20
食パン…150
20140605P1000125.jpg


【間食】 270kcal 
12:00
牛乳…120

1:30
ベビースター…130
コーラZERO…20
20140605P1000123.jpg


【夕食】 870kcal 21:00
カレーライス…700
ヒレカツ(ソース)…100
サラダ…30
らっきょう…20
福神漬…20
20140605P1000124.jpg


【夜食】 200kcal 2:20
クリームパン…200



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