URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1808日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2355kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6148歩  【距離】4.61km  【時間】59分  【Ex】6.8Ex 

【総消費】2600kcal 【活動】742.4kcal 【燃焼】18.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 430kcal 10:20
ごはん…250
たまご入り納豆…160
しいたけ昆布煮…20
20140605P1000129.jpg


【昼食】 600kcal 12:15
カレーライス…600
20140605P1000128.jpg


【間食】 315kcal 
11:20
養命酒…40

12:10
飲むヨーグルト…50

1:35
チョコブッセ…100
コーラZERO…20

4:20
枝豆…105
20140605P1000126.jpg


【夕食】 510kcal 18:30
カレーライス…500
福神漬…10
20140605P1000127.jpg


【夜食】 500kcal 22:00
カレーライス…500



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