URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1806日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2220kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】25.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 3073歩  【距離】2.30km  【時間】28分  【Ex】3.0Ex 

【総消費】2293kcal 【活動】435.9kcal 【燃焼】7.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 700kcal 13:15
牛丼…685
紅しょうが…15
20140523P1000039.jpg


【間食】 530kcal 
12:15
バウムクーヘン…150
20140523P1000040.jpg

13:45
かっぱえびせん…200
カルピス…30

14:45
かまぼこ…120
カルピス…30


【夕食】 740kcal 19:45
ごはん…380
牛すき焼き鍋…300
しいたけ昆布煮…35
いか明太子…25
20140523P1000037.jpg
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【夜食】 250kcal 22:15
牛すき焼き丼…250



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