URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1797日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2785kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7288歩  【距離】5.46km  【時間】68分  【Ex】7.0Ex 

【総消費】2689kcal 【活動】828.8kcal 【燃焼】23.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 620kcal 08:55
コロッケトースト…300
ピザトースト…200
牛乳…120
20140523P1000076.jpg


【昼食】 1400kcal 14:00(餃子の王将)
ごはん…400
レバニラ炒め…650
餃子…350
20140523P1000075.jpg
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20140523P1000074.jpg


【間食】 125kcal 
13:00
アイスコーヒー…25

21:20
クッキー…100


【夕食】 640kcal 20:15
海鮮ちらし寿司…500
キムチ冷奴…80
サラダ(ポン酢)…30
漬物…30
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【夜食】 0kcal  
なし



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