URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1796日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 1590kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6794歩  【距離】5.09km  【時間】62分  【Ex】6.4Ex 

【総消費】2616kcal 【活動】744.2kcal 【燃焼】16.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 530kcal 11:25
ごはん…300
味噌汁…50
回鍋肉…180
20140523P1000079.jpg
20140523P1000078.jpg


【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 150kcal 
08:00
コーヒー…20

09:00
アイスコーヒー…20

11:45
カルピスソーダ…60
ゆかり…50


【夕食】 910kcal 20:15
天丼…400
冷やしそば…150
コロッケ…320
サラダ(ポン酢)…30
漬物…10
20140523P1000077.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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