URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1795日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 1915kcal

【体重増減】 ▲31.8kg   【体脂肪率】23.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5366歩  【距離】4.02km  【時間】48分  【Ex】5.0Ex 

【総消費】2461kcal 【活動】589.5kcal 【燃焼】12.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 620kcal 
12:10
たけのこごはん…200
味噌汁…50
ぶりの塩焼き…150
20140523P1000082.jpg

12:20
ピザトースト…200
サイダーZERO…20
20140523P1000081.jpg


【間食】 215kcal 
12:55
アイスクリーム…80

14:15
ソーセージ…115

5:00
コーラZERO…20


【夕食】 700kcal 21:20
ごはん…300
味噌汁…50
回鍋肉…350
20140523P1000080.jpg


【夜食】 300kcal 3:00
ピーナッツパン…300



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