URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1792日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2455kcal

【体重増減】 ▲31.6kg   【体脂肪率】24.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7252歩  【距離】5.43km  【時間】60分  【Ex】7.7Ex 

【総消費】2673kcal 【活動】801.7kcal 【燃焼】17.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 445kcal 06:35
ソーセージパン…320
ソーセージ…115
青汁…10
20140509P1000007.jpg


【昼食】 610kcal 13:10
明太子パスタ…610
20140509P1000006.jpg


【間食】 500kcal 
12:00
青汁…10

17:20
栄養ドリンク…100

22:30
ゆかり…100
飲むヨーグルト…50
梅酒ソーダ割り…80
チーズかまぼこ…120

23:10
養命酒…40


【夕食】 900kcal 20:35(餃子の王将)
焼き飯…850
スープ…50
20140509P1000005.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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