URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1791日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2470kcal

【体重増減】 ▲32.0kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 25242歩  【距離】18.93km  【時間】238分  【Ex】19.0Ex 

【総消費】3465kcal 【活動】1593.3kcal 【燃焼】75.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 400kcal 
08:00
ツナおにぎり…200

10:25
おにぎり…200
20140509P1000012.jpg


【昼食】 920kcal 11:50(ひさご)
親子丼…900
漬物…20
20140509P1000010.jpg


【間食】 480kcal 
10:15
漬物…20

17:50
スポーツドリンク…150

18:15
コーヒー…50
ポテトチップス…50
ベビースター…130

22:55
コーラZERO…20

23:20
ゼリー…60
20140509P1000008.jpg


【夕食】 670kcal 
18:50
豆パン…120
チーズパン…400
20140509P1000009.jpg

20:05
あんぱん…150


【夜食】 0kcal  
なし


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