URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1790日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 3390kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 16624歩  【距離】12.46km  【時間】157分  【Ex】13.2Ex 

【総消費】3102kcal 【活動】1230.4kcal 【燃焼】48.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 370kcal 11:15
レタスドック…350
コーヒー…20
20140509P1000022.jpg


【昼食】 2000kcal 13:40(スイーツパラダイス)
パスタ
カレーライス
スープ
サラダ
ケーキ
ジュース
etc
20140509P1000020.jpg
20140509P1000019.jpg
20140509P1000018.jpg


【間食】 500kcal 
12:15
カラアゲ…150
20140509P1000021.jpg

22:30
梅酒…200
枝豆…150
20140509P1000013.jpg


【夕食】 520kcal 20:45
おにぎり…170
カラアゲ…250
フランクフルト…100
(ケチャップ&マスタード)
20140509P1000014.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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