URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/09 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1788日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2295kcal

【体重増減】 ▲34.2kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9252歩  【距離】6.93km  【時間】85分  【Ex】7.8Ex 

【総消費】2788kcal 【活動】916.8kcal 【燃焼】23.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 300kcal 08:55
お茶漬け(ふぐ)…300
20140509P1000031.jpg


【昼食】 780kcal 12:30
ごはん…250
金ちゃんヌードル…390
カラアゲ…120
昆布佃煮…20
20140509P1000030.jpg


【間食】 355kcal 
12:45
饅頭…100

17:30
コーラZERO…20

0:55
ソーセージ…115
牛乳…120


【夕食】 860kcal 19:10
牛丼…750
紅しょうが…10
キムチ…20
サラダ(ドリッシング)…80
20140509P1000029.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。