URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/05 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1786日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2290kcal

【体重増減】 ▲33.8kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6143歩  【距離】4.60km  【時間】53分  【Ex】5.3Ex 

【総消費】2520kcal 【活動】648.1kcal 【燃焼】13.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 570kcal 09:25
カツサンド…450
牛乳…120
20140501P1000009.jpg


【昼食】 610kcal 
11:40
おにぎり(鮭)…250

14:20
おにぎり(鮭)…250
鳥もも串…110


【間食】 140kcal 
10:10
饅頭…100
コーラZERO…20
20140501P1000008.jpg

20:10
コーラZERO…20


【夕食】 550kcal 20:00
カレーライス…500
サラダ(ドレッシング)…50
20140501P1000007.jpg


【夜食】 420kcal 1:00
サンドイッチ…360
飲むヨーグルト…60
20140501P1000006.jpg


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