URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1785日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2120kcal

【体重増減】 ▲33.6kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 4460歩  【距離】3.34km  【時間】43分  【Ex】4.3Ex 

【総消費】2434kcal 【活動】563.3kcal 【燃焼】11.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 520kcal 14:05
ごはん…300
味噌汁…50
きんぴらごぼう…50
納豆…90
漬物…20
味付のり…10


【間食】 780kcal 
14:25
ゼリー…60
カルピス…20

15:40
ピザトースト…180
カルピス…20
20140501P1000014.jpg

16:10
バナナ…60

16:55
バナナ…60

20:55
饅頭…100
20140501P1000011.jpg

21:30
ポテトチップス…170
コーラZERO…30
20140501P1000010.jpg

22:00
アイスクリーム…80


【夕食】 820kcal 20:35
ごはん…400
ピリ辛スープ…20
豚バラ串…250
ハムサラダ(ポン酢)…80
ゆでたまご…80
きんぴらごぼう…50
漬物…20
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20140501P1000012.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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