URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1784日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2095kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】24.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5749歩  【距離】4.31km  【時間】53分  【Ex】5.5Ex 

【総消費】2534kcal 【活動】662.5kcal 【燃焼】13.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 480kcal 10:40
焼きそばパン…300
ハムたまごロール…150
カルピス…30
20140501P1000018.jpg


【昼食】 500kcal 12:10
野菜ラーメン…500
20140501P1000017.jpg


【間食】 460kcal 
08:25
ミルクティー…60

11:00
青汁…10

20:10
梅酒ソーダ割り…120
ポテトチップス…170
干し芋…100


【夕食】 655kcal 19:50
ごはん…320
味噌汁…50
刺身(あじ)…120
きんぴらごぼう…100
納豆…45
漬物…20
20140501P1000016.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。