URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1783日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2735kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5442歩  【距離】4.08km  【時間】49分  【Ex】4.5Ex 

【総消費】2505kcal 【活動】6.33.kcal 【燃焼】g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 330kcal 09:35
マーボー飯…250
たまごスープ…80
20140501P1000023.jpg


【昼食】 570kcal 11:30
たまごロール…450
牛乳…120
20140501P1000022.jpg


【間食】 425kcal 
12:00
シュークリーム…225
飲むヨーグルト…100
20140501P1000021.jpg

17:45
スポーツドリンク…100


【夕食】 990kcal 20:15
マーボー飯…320
焼きそば…500
春雨スープ…50
肉団子…120
20140501P1000020.jpg
20140501P1000019.jpg


【夜食】 420kcal 3:10
ツナマヨパン…420


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