URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1781日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2815kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 11082歩  【距離】8.31km  【時間】104分  【Ex】9.2Ex 

【総消費】2782kcal 【活動】910.2kcal 【燃焼】22.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 535kcal 06:40
ピザトースト…180
ソーセージ…115
茄子とチキンの味噌炒め…120
牛乳…120
20140501P1000031.jpg


【昼食】 630kcal 12:30
おにぎり…380
スープ…20
カラアゲ…230
20140501P1000030.jpg


【間食】 690kcal 
10:30
コーヒー…20

13:30
ミルクティー…80

14:30
栄養ドリンク…100

17:00
アクエリアス…90

21:00
ポテトチップス…170
スポーツドリンク…30

21:15
シュークリーム…200
20140501P1000028.jpg


【夕食】 960kcal 20:45
おにぎり(鮭)…90
ピリ辛うどん…500
さつま揚げ…120
フライドチキン…200
サラダ(ポン酢)…50
20140501P1000029.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。