URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1780日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2300kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 11643歩  【距離】8.73km  【時間】101分  【Ex】11.9Ex 

【総消費】2904kcal 【活動】1032.1kcal 【燃焼】27.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 695kcal 10:50(吉野家)
牛丼…685
紅しょうが…10


【昼食】 725kcal 12:10(サンカレー)
カレーライス(十五穀米)…600
クリームコロッケ…50
福神漬…25
コーヒー…50


【間食】 180kcal 
21:25
せんべい…50
ベビースター…130


【夕食】 700kcal 20:25
ごはん…320
茄子とチキンの味噌炒め…250
アスパラ…25
サラダ(ポン酢)…80
漬物…25
20140501P1000033.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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