URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1779日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2225kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7998歩  【距離】5.99km  【時間】81分  【Ex】9.6Ex 

【総消費】2959kcal 【活動】1087.8kcal 【燃焼】38.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 290kcal 08:40
焼き餅…240
なんば味噌…50
20140501P1000036.jpg


【昼食】 690kcal 12:15
ごはん…320
春雨スープ…50
あじの開き…120
肉じゃが…100
冷奴…80
漬物…20
20140501P1000035.jpg


【間食】 540kcal 
13:25
スポーツドリンク…50
ソーセージ…115

15:10
カルピス…20

17:15
ライスバーガー(牛カルビ)…235

20:30
チーズかまぼこ…120


【夕食】 705kcal 20:10
ごはん…380
刺身(ふくらぎ)…150
肉じゃが…120
アスパラ…30
漬物…25
20140501P1000034.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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