URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1776日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2390kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8782歩  【距離】6.58km  【時間】76分  【Ex】7.5Ex 

【総消費】2663kcal 【活動】791.9kcal 【燃焼】16.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 595kcal 06:35
ピーナッツパン…250
ヒレカツ(ソース)…200
牛乳…120
サラダ…25
20140424P1000008.jpg
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【昼食】 800kcal 12:40
おにぎり(梅干)…300
かけそば…500
20140424P1000006.jpg


【間食】 40kcal 
10:00
コーヒー…20

14:00
紅茶…20


【夕食】 955kcal 20:25
おにぎり…380
オニオンスープ…15
フライドチキン…400
フライドポテト…80
サラダ(ポン酢)…80
20140424P1000005.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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