URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1774日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2615kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 4060歩  【距離】3.04km  【時間】41分  【Ex】2.6Ex 

【総消費】2419kcal 【活動】547.4kcal 【燃焼】6.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 620kcal 07:25
ソーセージロール…370
たまごサラダ…100
コーヒー牛乳…150
20140424P1000018.jpg


【昼食】 650kcal 13:25
カツ丼…600
味噌汁…25
キムチ…25
20140424P1000016.jpg
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【間食】 225kcal 
16:20
どら焼き…125
ココア…60

22:45
養命酒…40


【夕食】 1120kcal 20:10
ごはん…350
味噌汁…50
焼肉(豚、牛)…400
ウインナー…100
焼き鮭…100
焼き野菜…80
サンチュ…20
キムチ…20
20140424P1000015.jpg
20140424P1000014.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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