URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1773日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2405kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6860歩  【距離】5.14km  【時間】61分  【Ex】6.0Ex 

【総消費】2602kcal 【活動】730.5kcal 【燃焼】14.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 490kcal 06:10
たまごチーズロール…450
カルピス…40
20140424P1000020.jpg


【昼食】 870kcal 12:40(弁当)
ごはん…500
オニオンスープ…10
牛鍋…350
紅しょうが…10


【間食】 355kcal 
07:40
紅茶…60

15:00
コーヒー…20

20:50
柿の種…150

21:35
どら焼き…125
20140424P1000021.jpg


【夕食】 690kcal 20:10
ごはん…320
鮭のちゃんちゃん焼き…250
チーズかまぼこ…120
20140424P1000019.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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