URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1768日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2365kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7073歩  【距離】5.30km  【時間】64分  【Ex】6.8Ex 

【総消費】2662kcal 【活動】790.0kcal 【燃焼】16.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 320kcal 06:30
ピーナッツ…200
牛乳…120
20140424P1000046.jpg


【昼食】 605kcal 12:05(弁当)
ごはん…350
味噌汁…25
エビチリ…100
たまご焼き…80
ひじき煮…25
サラダ(ドレッシング)…25


【間食】 590kcal 
11:00
ファンタグレープ…50

11:30
コーンスープ…80

13:40
コーヒー…20

16:00
抹茶オレ…60

21:15
チョコアイス…80

21:35
カルピス…20
シュークリーム…280
20140424P1000043.jpg


【夕食】 850kcal 20:20
ごはん…380
豚汁…100
マグロのかま…150
サーモンフライ(ソース)…120
サラダ…30
ひじき煮…25
納豆…45
20140424P1000044.jpg
20140424P1000045.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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