URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1767日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2170kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7196歩  【距離】5.39km  【時間】64分  【Ex】8.5Ex 

【総消費】2737kcal 【活動】865.8kcal 【燃焼】21.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 505kcal 06:25
サンドイッチ…385
牛乳…120
20140424P1000048.jpg


【昼食】 755kcal 12:45(弁当)
ごはん…350
とろろ昆布…10
オニオンスープ…15
春巻き…150
スパゲティ…120
ゆでたまご…80
サラダ(ドレッシング)…30


【間食】 90kcal 
10:00
コーヒー…70

16:00
コーラZERO…20


【夕食】 670kcal 19:35
ごはん…350
豚汁…150
刺身(サーモン)…120
サラダ(ポン酢)…50
20140424P1000047.jpg


【夜食】 150kcal 22:55
チョコパン…150


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