URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1765日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2540kcal

【体重増減】 ▲33.6kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5016歩  【距離】3.96km  【時間】48分  【Ex】4.0Ex 

【総消費】2444kcal 【活動】572.6kcal 【燃焼】10.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 550kcal 09:10
赤飯…180
ふき煮物…20
たまごサンド…270
飲むヨーグルト…80
20140410P1000003.jpg


【昼食】 710kcal 12:15
ごはん…300
オニオンスープ…15
とりカラ…100
鮭の西京焼き…150
大根ツナサラダ…80
ふき煮物…20
納豆…45
20140410P1000002.jpg


【間食】 410kcal 
11:40
コーヒー…20

12:35
饅頭…100

15:15
バームロール…70
コーヒー…20

16:55
たこ焼き…180
カルピス…20
20140410P1000001.jpg


【夕食】 875kcal 20:45
ごはん…350
オニオンスープ…15
豚バラ串…180
とりもも串…120
昆布巻き…80
冷奴…80
大根サラダ…50
20140424P1000052.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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