URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1764日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2230kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 11549歩  【距離】8.66km  【時間】108分  【Ex】14.8Ex 

【総消費】3227kcal 【活動】1355.1kcal 【燃焼】64.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 670kcal 11:55
赤飯…350
醤油ラーメン…200
チーズちくわ揚げ…120
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【間食】 750kcal 
13:05
おかき…70

13:45
ツナマヨパン…260
牛乳…120
20140410P1000007.jpg

16:15
野菜ジュース…60

21:05
饅頭…100

23:35
焼きあじ…120
カルピス…20
20140410P1000004.jpg


【夕食】 810kcal 19:40
赤飯…400
大根と鶏肉炒め…280
大根ツナサラダ…100
ふきの煮物…30
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【夜食】 0kcal  
なし


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