URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1762日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2145kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】25.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7372歩  【距離】5.52km  【時間】65分  【Ex】6.6Ex 

【総消費】2697kcal 【活動】825.1kcal 【燃焼】17.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 215kcal 10:15
アップルパイ…155
ココア…60


【昼食】 775kcal 12:15
ごはん…400
スープ春雨…50
さつま揚げ…100
たまご焼き…100
山くらげ炒め…80
納豆…45
20140410P1000014.jpg


【間食】 20kcal 16:20
コーヒー…20


【夕食】 905kcal 19:10(弁当)
ごはん…450
味噌汁…25
春巻き…150
スパゲティ…120
たまご焼き…100
かまぼこ…30
サラダ(ドレッシング)…30


【夜食】 230kcal 0:40
カラアゲ…230


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