URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1760日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2530kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】24.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 2796歩  【距離】2.09km  【時間】26分  【Ex】2.5Ex 

【総消費】2322kcal 【活動】450.5kcal 【燃焼】6.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 300kcal 10:20
クリームパン…300


【昼食】 540kcal 13:15
ごはん…320
野菜炒め…120
ごぼう天さつま揚げ…100
20140410P1000020.jpg


【間食】 890kcal 
11:55
煎り豆…100
野菜ジュース…60

13:40
どら焼き…150
コーラZERO…50

14:10
ココア…60
ポテトチップス…170

15:25
たこ焼き…250
20140410P1000019.jpg

21:15
煎り豆…50


【夕食】 800kcal 20:50
月見うどん…600
ごはん…180
とろろ昆布…10
のり佃煮…10
20140410P1000018.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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