URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1759日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2390kcal

【体重増減】 ▲31.6kg   【体脂肪率】25.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7854歩  【距離】5.89km  【時間】70分  【Ex】7.2Ex 

【総消費】2743kcal 【活動】871.0kcal 【燃焼】18.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 660kcal 10:35
ベーコンピザ…600
野菜ジュース…60
20140410P1000026.jpg


【昼食】 600kcal 13:00
カレーライス…600
20140410P1000025.jpg


【間食】 340kcal 
07:30
コーヒー…20

20:50
ほし芋…200
20140410P1000021.jpg

21:20
煎り豆…120


【夕食】 790kcal 20:20
たけのこごはん…380
なんこつ串…120
おでん…200
(たまご、しらたき、ごぼう天さつま揚げ)
ほたるいか…40
サラダ(ポン酢)…50
20140410P1000023.jpg
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20140410P1000022.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


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