URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1758日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2430kcal

【体重増減】 ▲32.0kg   【体脂肪率】25.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7886歩  【距離】5.91km  【時間】71分  【Ex】7.2Ex 

【総消費】2724kcal 【活動】852.0kcal 【燃焼】19.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 890kcal 10:45
カレーライス…680
とり竜田揚げ…200
青汁…10
20140410P1000030.jpg


【昼食】 380kcal 12:00
クリームパン…300
野菜ジュース…80


【間食】 60kcal 3:00
果物ゼリー…60
20140410P1000028.jpg


【夕食】 710kcal 20:25
カレーライス…650
大根サラダ(ポン酢)…50
青汁…10
20140410P1000029.jpg


【夜食】 390kcal 5:00
金ちゃんヌードル…390
20140410P1000027.jpg


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