URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1756日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2795kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】24.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6155歩  【距離】4.61km  【時間】58分  【Ex】7.2Ex 

【総消費】2669kcal 【活動】797.7kcal 【燃焼】26.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 580kcal 09:40
ピーナッツパン…280
フライドチキン…180
牛乳…120
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【昼食】 630kcal 12:55
月見肉うどん(餅入り)…500
ソーセージ…130
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【間食】 135kcal 
10:50
カルピス…20

1:50
えびカリ…95
コーラZERO…20


【夕食】 1015kcal 20:05
カレーライス…700
福神漬…15
チキンカツ(ソース)…250
サラダ…50
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【夜食】 435kcal 4:15
ソーセージパン…435


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