URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/04 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1754日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2485kcal

【体重増減】 ▲33.8kg   【体脂肪率】24.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 3676歩  【距離】2.75km  【時間】33分  【Ex】3.4Ex 

【総消費】2342kcal 【活動】470.8kcal 【燃焼】8.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 400kcal 09:15
アメリカンドック…250
ケチャップ&マスタード…30
牛乳…120
20140402P1000014.jpg


【昼食】 900kcal 14:40(吉野家)
牛丼…750
紅しょうが…20
味噌汁…30
サラダ(ドレッシング)…100
20140402P1000012.jpg
20140402P1000013.jpg


【間食】 330kcal 
10:30
コーヒー…10

17:55
どら焼き/最中…150
ジュース…70
20140402P1000011.jpg

18:30
ポテトチップス…100


【夕食】 855kcal 22:00(8番らーめん)
野菜チャーシューメン…690
おにぎり…165
20140402P1000010.jpg


【夜食】 0kcal  
なし


コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。