URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1755日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2655kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】24.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8933歩  【距離】6.69km  【時間】83分  【Ex】10.0Ex 

【総消費】2692kcal 【活動】1090.5kcal 【燃焼】30.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 280kcal 07:45
アメリカンドック…250
ケチャップ&マスタード…30
20140402P1000009.jpg


【昼食】 1085kcal 
12:00
おにぎり…295

13:35
焼き餅…240
なんば味噌…50
野菜炒め…500
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【間食】 550kcal 
13:50
飲むヨーグルト…100

17:00
ソーセージ…130
野菜ジュース…70

17:30
クリームパン…100

21:30
青汁…10
うなぎパイ…100

23:00
みかん…40


【夕食】 750kcal 21:00
海鮮ちらし寿司…480
お吸い物…20
もつ煮込み…250
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20140402P1000005.jpg


【夜食】 0kcal  
なし




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