URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1752日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2170kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 11882歩  【距離】8.91km  【時間】104分  【Ex】13.7Ex 

【総消費】3050kcal 【活動】1178.9kcal 【燃焼】28.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 475kcal 06:35
ピザトースト…180
バナナ…80
ソーセージ…115
飲むヨーグルト…100
20140402P1000020.jpg


【昼食】 645kcal 12:35(弁当)
おにぎり…300
味噌汁…25
回鍋肉…200
エビフライ(タルタルソース)…150
たまご焼き…100
大根ツナサラダ…30
サラダ…20


【間食】 300kcal 
17:45
コーラZERO…20

20:40
鶏もも塩串…220

23:20
ウエハース…60


【夕食】 750kcal 22:00
中華飯…600
味噌汁…50
酢の物…100
20140402P1000018.jpg
20140402P1000019.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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