URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1751日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2350kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8338歩  【距離】6.25km  【時間】73分  【Ex】9.5Ex 

【総消費】2763kcal 【活動】891.1kcal 【燃焼】23.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 490kcal 06:30
ごはん…320
いかと里芋の煮物…100
シューマイ…40
サラダ(ポン酢)…30


【昼食】 670kcal 12:40(弁当)
おにぎり…300
オニオンスープ…15
いかと里芋の煮物…120
シューマイ…100
ベーコンエッグ…100
サラダ(ポン酢)…35


【間食】 445kcal 
08:30
コーヒー…20

10:00
抹茶オレ…50

11:30
抹茶オレ…50

21:10
茎わかめ…30

22:25
梅酒ソーダ割…60
えびカリ…95
20140402P1000021.jpg

23:35
かまぼこ…100
みかん…40


【夕食】 745kcal 20:30
ごはん…320
味噌汁…25
回鍋肉…250
大根ツナサラダ…100
チーズ…50
20140402P1000022.jpg
20140402P1000023.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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