URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1748日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 1835kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】24.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 4994歩  【距離】3.74km  【時間】47分  【Ex】5.1Ex 

【総消費】2537kcal 【活動】665.3kcal 【燃焼】13.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 495kcal 12:10
ごはん…300
ホッケの開き…150
ひきわり納豆…45
20140324P1000004_201404051741329ae.jpg


【間食】 555kcal 
12:00
ヤクルト…45

12:20
赤福…150

15:50
たこ焼き…300
20140324P1000003_20140405174134d1f.jpg

23:10
みかん…40
サイダーZERO…20


【夕食】 785kcal 20:00
マーボー飯…650
オニオンスープ…20
焼豚…80
大根サラダ(ポン酢)…35
20140324P1000001.jpg
20140324P1000002.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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