URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1742日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2635kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】24.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6927歩  【距離】5.19km  【時間】61分  【Ex】7.4Ex 

【総消費】2648kcal 【活動】776.5kcal 【燃焼】17.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 1020kcal 11:35
ごはん…300
味噌汁…50
カラアゲ…350
肉野菜炒め…180
煮物…100
カボチャサラダ…80
サラダ…25
漬物…15
20140320P1000007.jpg


【間食】 160kcal 
0:50
コーラZERO…20

2:05
饅頭…100
みかん…40


【夕食】 940kcal 19:45
まぐろ鉄火丼…680
お吸い物…20
肉野菜炒め…100
きゅうりとカニカマのサラダ…100
漬物…40
20140320P1000005.jpg
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【夜食】 515kcal 5:00
三色そぼろ弁当…475
みかん…40
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