URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/04 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1741日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2585kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】24.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6270歩  【距離】4.70km  【時間】59分  【Ex】7.4Ex 

【総消費】2651kcal 【活動】779.8kcal 【燃焼】17.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 900kcal 11:35
お好み焼き…650
フライドチキン…200
おひたし…30
漬物…20
20140320P1000014.jpg
20140320P1000011.jpg


【間食】 490kcal 
07:50
栄養ドリンク…100

09:00
コーラZERO…20

11:30
青汁…10

12:10
カルピス…30

17:35
ソーセージ…115
牛乳…120
どら焼き…50

20:15
ヤクルト…45


【夕食】 800kcal 19:45
ごはん…350
味噌汁…50
肉野菜炒め…300
冷奴…80
おひたし…20
20140320P1000010.jpg
20140320P1000009.jpg


【夜食】 395kcal 3:50
惣菜パン…355
みかん…40
20140320P1000008.jpg



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。