URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1737日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2265kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 3514歩  【距離】2.63km  【時間】35分  【Ex】2.2Ex 

【総消費】2325kcal 【活動】453.1kcal 【燃焼】5.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 500kcal 12:05
ごはん…150
ペペロンチーノ…250
しそ昆布…20
ゆでたまご…80
20140315P1000009.jpg


【間食】 795kcal 
12:45
クリームパン…200
牛乳…120

15:00
コーヒー…40

22:55
カルピス…20
ポテトチップス…155

23:20
梅酒ソーダ割…60
シュークリーム…200
20140315P1000005.jpg


【夕食】 850kcal 19:00
太巻き寿司…400
シーフード春雨…50
刺身(まぐろ)…120
コロッケ…120
いかゲソ揚げ…120
サラダ(ソース)…30
青汁…10
20140315P1000007.jpg
20140315P1000006.jpg


【夜食】 120kcal 21:40
太巻き寿司…120



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