URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1732日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2105kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7775歩  【距離】5.83km  【時間】68分  【Ex】8.6Ex 

【総消費】2796kcal 【活動】924.1kcal 【燃焼】20.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 720kcal 11:20
キーマカレー…500
福神漬…20
青汁…10
みかん…60
ソーセージ…130
20140312P1000014.jpg


【昼食】 175kcal 14:50
いなり寿司…175


【間食】 120kcal 
16:20
コーヒー…20

20:40
みかん…40

22:40
コーラZERO…20

23:35
みかん…40


【夕食】 770kcal 19:35
牛丼…700
サラダ(ドレッシング)…60
紅しょうが…10
20140312P1000013.jpg


【夜食】 320kcal 1:20
カニ寿司…190
おでん…130
(大根、さつま揚げ、こんにゃく)
20140312P1000012.jpg



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