URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1731日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2050kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8098歩  【距離】6.07km  【時間】70分  【Ex】8.8Ex 

【総消費】2794kcal 【活動】922.7kcal 【燃焼】22.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 990kcal 11:20
焼き飯…750
オニオンスープ…20
アジフライ(ソース)…200
漬物…20
20140312P1000016.jpg


【間食】 100kcal 
11:40
野菜ジュース…50

14:30
野菜ジュース…50


【夕食】 960kcal 19:50(弁当)
明太子パスタ…610
カラアゲ…250
サラダ(ドレッシング)…100
20140312P1000015.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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