URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1728日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2270kcal

【体重増減】 ▲31.2kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6654歩  【距離】4.99km  【時間】62分  【Ex】7.3Ex 

【総消費】2725kcal 【活動】853.1kcal 【燃焼】17.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 430kcal 09:45
ちらし寿司…400
いか明太子…30
20140312P1000025.jpg


【昼食】 520kcal 13:10
ごはん…300
カラアゲ…150
おひたし…30
いか明太子…20
いそっこ…20
20140312P1000024.jpg


【間食】 390kcal 
06:55
洋菓子…80
カプチーノ…60

09:50
みかん…50

21:30
いちごケーキ…120

21:40
みかん…40


【夕食】 970kcal 19:15(すき家)
ごはん…500
牛ちり鍋…460
漬物…10
20140312P1000022.jpg
20140312P1000023.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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