URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1727日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2340kcal

【体重増減】 ▲32.0kg   【体脂肪率】24.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6832歩  【距離】5.12km  【時間】65分  【Ex】5.9Ex 

【総消費】2650kcal 【活動】778.8kcal 【燃焼】16.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 570kcal 09:55
牛丼…480
お吸い物…20
鯖味噌煮…60
紅しょうが…10
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【昼食】 495kcal 11:55
チーズピザ…300
飲むヨーグルト…80
ソーセージ…115
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【間食】 240kcal 
20:30
いちご大福…200
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5:05
みかん…40


【夕食】 660kcal 19:50
海鮮ちらし寿司…650
お吸い物…10
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【夜食】 375kcal 3:25
醤油らーめん…375
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