URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1726日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2370kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 2411歩  【距離】1.80km  【時間】23分  【Ex】2.6Ex 

【総消費】2307kcal 【活動】435.3kcal 【燃焼】6.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 420kcal 10:00
チキン竜田バーガー…400
カルピス…20
20140303P1000013.jpg


【昼食】 470kcal 12:05
たこ焼き…260
ピーナッツパン…200
青汁…10
20140303P1000011.jpg


【間食】 345kcal 
11:45
洋菓子…50
20140303P1000012.jpg

12:25
杏仁豆腐…100

2:00
みかん…50
ベビースター…145


【夕食】 780kcal 19:55
焼き飯…500
味噌汁…50
ギョーザ…230
20140303P1000009.jpg
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【夜食】 355kcal 3:55
焼肉ライスバーガー…235
牛乳…120



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